El descanso dentro de la jornada laboral es un derecho reconocido por la legislación española para garantizar la salud y el bienestar de los trabajadores. En 2025, los tiempos de pausa siguen regulados por el Estatuto de los Trabajadores y otros convenios específicos, dependiendo del sector y la duración de la jornada. Sin embargo, en algunos casos, hay confusión o desconocimiento sobre estos tiempos de descanso, lo que puede llevar a que los empleados no los disfruten correctamente.
Es necesario conocer qué dice la ley sobre estos periodos de pausa para evitar abusos laborales o malentendidos en el lugar de trabajo. Existen diferencias entre las pausas en jornada continua y jornada partida, así como variaciones dependiendo del sector. Además, hay normas específicas para trabajadores menores de edad y para aquellos en condiciones especiales, como turnos nocturnos o jornadas prolongadas
¿Qué dice la normativa sobre los tiempos de descanso en la jornada laboral?
La legislación laboral española establece que, en jornadas continuadas de más de seis horas, los trabajadores tienen derecho a un descanso mínimo de 15 minutos. Este tiempo de pausa no siempre es considerado tiempo de trabajo efectivo, salvo que el convenio colectivo de la empresa indique lo contrario. En el caso de los menores de 18 años, si la jornada supera las cuatro horas y media, el descanso mínimo es de 30 minutos.
Para los empleados que trabajar en jornadas partidas, el descanso entre turnos debe ser de al menos dos horas. Este tipo de jornada es común en sectores como la hostelería y el comercio, donde las horas laborales se dividen en dos periodos a lo largo del día. En estos casos, la distribución del tiempo de trabajo debe ajustarse a lo que establece el convenio colectivo de ese sector.
Además, para quienes trabajan en turnos de noche o jornadas especialmente largas, pueden existir descansos adicionales regulados por convenios sectoriales. En ciertos casos, como en trabajos que implican esfuerzo físico o mental intenso, se establecen pausas más frecuentes para garantizar la seguridad y la productividad de los empleados
Estas son las diferencias entre sectores y derechos del trabajador
Aunque la ley establece los tiempos de descanso mínimos, hay sectores donde los convenios colectivos regulan pausas más amplias o específicas. Por ejemplo, en el sector industrial o en trabajos con exposición a pantallas, los empleados pueden tener pausas adicionales para evitar la fatiga visual o física.
Los trabajadores deben conocer sus derechos y verificar si sus contratos o convenios incluyen mejoras respecto a lo que dicta la normativa general. En caso de que el empleador no respete los tiempos de descanso establecidos, es posible acudir a la Inspección de Trabajo para presentar una reclamación.
Desde nuestro portal informativo, estaremos pendientes de posibles cambios en el Estatuto de los Trabajadores. Cualquier novedad será publicada en nuestra sección de trámites.
