Miles de personas descubren tarde que no tienen derecho al paro por este detalle en sus cotizaciones

Fecha de publicación: 7 de enero de 2026 a las 13:44
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Formulario del SEPE para solicitar el paro y comprobar las cotizaciones exigidas

Solo se tienen en cuenta las cotizaciones de los últimos seis años y la duración del paro varía según el tiempo trabajado.

La prestación contributiva por desempleo (el paro) no se reconoce automáticamente al perder el trabajo: depende de lo que se haya cotizado. Y, según el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE), para calcularla solo se tienen en cuenta los periodos trabajados durante los seis años anteriores a causar desempleo.

Duración del paro: así se calcula según días trabajados

Aunque una persona haya trabajado más años a lo largo de su vida laboral, para cobrar el paro contributivo el SEPE mira únicamente ese tramo de seis años previos. ¿La consecuencia? Si dentro de ese periodo no se acreditan 360 días mínimos de cotización, no habrá derecho a la prestación contributiva. Vamos, que puede pillarte a contrapié si dabas por hecho que te correspondía.

Una vez alcanzados los 360 días, la duración no es igual para todos: varía según lo cotizado en los últimos seis años. Por ejemplo, quienes hayan trabajado entre 360 y 539 días tendrán derecho a 120 días de paro, es decir, cuatro meses. Esta es la escala que se aplica en función del tiempo trabajado:

Cotización acreditada en los últimos 6 añosTiempo de paro que corresponde
Entre 360 y 539 días (entre 1 y 1,5 años)120 días (4 meses)
Entre 1,5 y 2 años6 meses
Entre 2 y 2,5 años8 meses
Entre 2,5 y 3 años10 meses
Entre 3 y 3,5 años1 año
Entre 3,5 y 4 años1 año y 2 meses
Entre 4 y 4,5 años1 año y 4 meses
Entre 4,5 y 5 años1 año y 6 meses
Entre 5 y 5,5 años1 año y 8 meses
Entre 5,5 y 6 años1 año y 10 meses
Más de 6 años2 años (máximo 24 meses)

Como puedes comprobar, el paro contributivo tiene un tope de 24 meses, aunque se haya cotizado más de seis años.

Si no llegas a 360 días, el subsidio por cotizaciones insuficientes puede ayudar

No obstante, puede ocurrir que el trabajador no sea capaz de acreditar los 360 días mínimos. En ese caso, el SEPE prevé una prestación diferente: el subsidio por cotizaciones insuficientes.

Esta ayuda está pensada para quienes no han cubierto los 360 días cotizados para tener derecho al paro contributivo, pero necesitan un ingreso mientras buscan empleo. Eso sí, el requisito básico es haber cotizado al menos 90 días.

En cuanto al dinero, su cuantía varía entre los 480 y 570 euros mensuales y se puede cobrar hasta 21 meses consecutivos, dependiendo de si el beneficiario tiene responsabilidades familiares o no. Si no quieres perder ninguna ayuda por desconocer sus pormenores, entra en nuestra sección de trámites.

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Carlos Moya Pérez

Licenciado en Sociología, con amplia experiencia en redacción de contenidos. Especializado en formación y noticias de actualidad, siendo la cultura mi principal foco de escritura. Experto en temas relacionados con el SEPE, Seguridad Social y trámites burocráticos. También me gusta escribir sobre estilo de vida donde hablo sobre nuevos productos de empresas como Mercadona, Lidl o Decathlon entre otras.

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