El Ayuntamiento de Madrid impulsa un programa gratuito con sesiones grupales e individuales para ayudar a dejar de fumar y prevenir recaídas.
El inicio del año suele venir cargado de planes y, para muchos, dejar el tabaco aparece como “propósito de año nuevo”. Por eso, el Ayuntamiento de Madrid ha recordado en sus redes sociales que existe un programa municipal gratuito para abandonar el consumo de tabaco, con seguimiento y apoyo continuado en la ciudad.
Cómo funciona el programa gratuito de Madrid Salud para dejar de fumar paso a paso
El programa de Madrid Salud propone acompañamiento completo para quienes quieren dejar de fumar, reforzando la motivación y consolidando la decisión de abandonar el tabaco. ¿Te ronda la idea desde hace tiempo y nunca encuentras el momento? Pues este plan está pensado precisamente para sostener el proceso y no dejarlo a medias. Desde Madrid Salud recuerdan que dejar de fumar tiene efectos positivos claros en la salud. Entre ellos, destacan:
- Reduce el riesgo de infartos y de cáncer.
- Mejora la respiración.
- Favorece el sistema nervioso.
- Aumenta la resistencia física en la práctica deportiva.
La propuesta municipal se organiza en ocho sesiones de trabajo diseñadas para facilitar el abandono del consumo y prevenir recaídas. A continuación, mostramos un resumen de cómo está estructurado el plan:
| Elemento del programa | Cómo se organiza |
|---|---|
| Evaluación inicial | 1 sesión individual para valorar cada caso |
| Trabajo principal | 7 sesiones grupales |
| Frecuencia | Sesiones semanales |
| Apoyo extra | Posibilidad de atención individual adicional si es necesario |
| Seguimiento | Revisión a los 3, 6 y 12 meses |
Este seguimiento a medio y largo plazo busca comprobar la evolución y medir la eficacia del plan, algo clave para evitar volver atrás cuando aparecen tentaciones o situaciones difíciles.
A quién va dirigido: adultos de Madrid y también centros educativos y laborales
El programa está dirigido a personas adultas fumadoras que residen en la ciudad de Madrid y desean dejar de fumar. Ahora bien, no se queda solo en el plano individual. También se ofrece a organizaciones interesadas en desarrollar actividades de apoyo al abandono del tabaco. En este sentido, los talleres de prevención y las actividades comunitarias se realizan de forma preferente en los ámbitos escolar y laboral, ampliando el impacto del programa a entornos donde muchas personas pasan gran parte de su día.
Además de las sesiones, el programa incluye materiales de apoyo como una guía para dejar de fumar y otra centrada en los riesgos y beneficios asociados al abandono del tabaco. La idea es que el participante tenga herramientas prácticas para entender el proceso y mantener la decisión.
En cuanto a contenidos, el curso aborda cuestiones como la “modificación de expectativas inadecuadas”, el rediseño del entorno y de los hábitos, la incorporación de nuevos comportamientos saludables, técnicas de mejora de la función pulmonar, relajación y estrategias para afrontar ‘deslices’ y posibles recaídas. Puedes conocer otro tipo de ayudas gratuitas accediendo a nuestra sección de prestaciones.
